Une approche psycho-corporelle qui vous fera prendre conscience du lien entre votre corps et votre tête.

Ne vous êtes vous jamais demander pourquoi vous aviez mal au ventre avant un examen ou une prise de parole en public ? des poussées d’eczéma ou autres affections de la peau en période de stress ? Pourquoi manger par gourmandise vous fait du bien ? Pourquoi vous êtes migraineuse ? Et si toutes ces réactions du corps étaient psychosomatiques ?

Selon certains scientifiques, un choc psychologique ( séparation, deuil, traumatisme, phobie etc.) ou un stress chronique sont à même d’effondrer nos défenses immunitaires naturelles et de déclencher une affection somatique. La psychosomatique est une discipline qui provient de la médecine, les neurosciences et de la psychanalyse et met l’accent sur l’unité humaine entière. Grace aux neurosciences nous savons que l’esprit ou plutôt notre cerveau est relié via les différents systèmes nerveux, hormonaux et immunitaires qui constitue notre être. Cette approche vous aide à faire émerger les conflits internes qui vous empêchent d’avancer et vous permet de comprendre vos troubles ou maladies.
Les maladies peuvent être l’écho de notre état d’angoisse ou de détresse morale, le stress impact directement notre corps depuis nos émotions et pensées. La sophrologie est une technique naturelle qui permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.

Bien plus qu’une thérapie psycho-corporelle, c’est une méthode d’entraînement qui propose exercices de détentes, de respiration contrôlée et de visualisation et qui permet à la personne « sophronisée » de développer son potentiel de manière durable et autonome afin de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien.

Votre accompagnement commence par une première rencontre

• Notre première rencontre est un temps d’échange pour parler librement  de vous, de votre situation; afin de comprendre et de définir vos besoins.
  
• Ce temps pour vous est aussi le moment de découvrir comment la sophrologie et la psychosomatique vont vous aider à améliorer votre état physique et émotionnel.
  

• Nous définissons ensemble l’objectif de votre accompagnement. 
  

Les séances de suivi permettent d’adapter vos  exercices et vos ressources et de prendre conscience de vos évolutions afin d’atteindre votre objectif.


La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie, la psychosomatique vous aide a mieux comprendre votre «  psyché » et vos modes de fonctionnement.