Thérapie psychocorporelle avec Elodie Bouti à Conflans-Sainte-Honorine

Qu'est-ce qu'une Thérapie psychocorporelle ?

Dès le début des années 1930, le psychiatre Wilhelm Reich s'intéresse à la question d'une possible influence du vécu psychologique sur la sphère biologique. Il est le premier à utiliser le terme de thérapie psychocorporelle et devient sans le savoir un des pionniers de la psychosomatique. La thérapie psychocorporelle est une approche thérapeutique qui prend en compte l'interaction entre le corps et l'esprit pour traiter les problèmes psychologiques et émotionnels. Elle vise à soulager les tensions et les blocages émotionnels en travaillant à la fois sur le plan mental et sur le plan corporel. Cette méthode inclut des techniques qui prennent le corps comme outil de médiation avec l’esprit afin de créer un équilibre entre les deux. Elle permet de rétablir l'équilibre entre le psychique et le physique pour favoriser le bien-être global. En France, selon le haut conseil de la santé publique 7 % des français suivent ou ont suivis une thérapie psychocorporelle et ce chiffre ne cesse de s'accroître depuis la crise du COVID 19.

Pourquoi faire une thérapie psychocorporelle ?

Les traumas, les émotions refoulées et les schémas de comportement transmis de génération en génération constituent une mémoire corporelle qui peuvent se manifester à travers des symptômes physiques, ou des troubles émotionnels, en somme, ce que l’on nomme des manifestations psychosomatiques.

Cette mémoire corporelle peut se manifester de différentes manières : douleurs physiques, tensions musculaires, maladies chroniques, troubles de l’humeur, troubles alimentaires, troubles féminins, troubles de la sexualité, addictions, etc. Pour retrouver une santé équilibrée, il est important de prendre en compte cette dimension corporelle et émotionnelle, et d'explorer les mécanismes qui sous-tendent nos symptômes.

La thérapie psychocorporelle est un outil précieux pour prendre conscience de ces mémoires corporelles et les libérer. En prenant soin de notre corps et en lui permettant de s'exprimer, nous pouvons apaiser nos souffrances, guérir nos blessures et nous libérer des schémas répétitifs pour vivre pleinement et en harmonie avec nous-mêmes et notre histoire familiale.

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Quels sont les bienfaits d’une thérapie psychocorporelle ?

La thérapie psychocorporelle peut aider les femmes à explorer et à traiter les causes psychologiques et émotionnelles de leurs troubles. Elle aide à se reconnecter à leur corps, à écouter leurs sensations physiques, à comprendre les messages que leur corps leur envoie, à libérer les tensions et les émotions stockées, à renforcer l'estime de soi, à cultiver la confiance en soi, et à développer des stratégies de gestion du stress. En ce qui concerne les troubles féminins, la thérapie psychocorporelle peut être particulièrement bénéfique pour les femmes qui souffrent de troubles liés à la santé sexuelle, aux menstruations, à la ménopause, à la grossesse, à l'infertilité, au post-partum, à la violence, à l'image corporelle, ou à d'autres problèmes spécifiques aux femmes.

En intégrant la dimension corporelle à la thérapie, les femmes peuvent apprendre à mieux se comprendre, à mieux prendre soin d'elles-mêmes, à mieux gérer leurs émotions, à mieux communiquer leurs besoins, à mieux affirmer leurs limites, à mieux exprimer leur féminité, à mieux cultiver leur sensualité, et à mieux vivre en harmonie avec leur corps et leur esprit.

Pourquoi faire appel à moi ?

La méthode que j’utilise tente d’identifier les traces corporelles issues de vos douleurs psychiques grâce à la psychosomatique et la sophrologie. Face au stress, aux sentiments douloureux, aux souffrances ou aux traumatismes, notre corps et notre esprit se rigidifient, se contractent, se tendent et encodent notre mémoire corporelle. L’approche holistique que je propose permet de libérer cette mémoire corporelle, de sortir en toute sécurité d’une période difficile de votre vie, elle permet également de surmonter un blocage, qu’il soit psychique ou physique ou lorsque vous avez des difficultés à gérer vos émotions, vos angoisses, votre stress, vos peurs. Il faut pouvoir relâcher la tension, rapidement, de manière à profiter des propriétés réparatrices du corps. Dans le cas contraire, à force d'éviter de ressentir les souffrances de nos sentiments et évènements de vie, nous vivons dans la douleur somatique. Au travers de la thérapie coté « psycho » vous allez découvrir vos modes de fonctionnements internes, vos schémas et votre inconscient. Au travers de la thérapie coté « corporelle » vous apprendrez comment votre corps se manifeste et comment renouer avec lui pour vivre plus sereinement et en adéquation avec vous-même. Les outils que je vous propose vous donne les clés pour un mieux-être durable.

Quand faire une thérapie psychocorporelle?

La thérapie psychocorporelle peut être bénéfique dans de nombreuses situations, notamment :

Lorsque vous ressentez des tensions physiques et émotionnelles chroniques
En cas de troubles liés au stress, à l'anxiété ou à la dépression
Pour traiter des traumatismes passés ou des expériences traumatisantes
Pour améliorer la relation à son corps et à ses émotions
Pour explorer et exprimer des sentiments enfouis ou refoulés
Pour travailler sur des schémas de comportement ou de pensée limitants

En général, il est recommandé de commencer une thérapie psychocorporelle lorsque vous ressentez le besoin d'explorer et de travailler sur les aspects émotionnels et corporels de votre être, et que vous êtes prête à vous engager dans un processus de transformation et de guérison.

Quelles sont les contre-indications d’une thérapie psychocorporelle ?

Le thérapeute qui pratique la thérapie psychocorporelle s’adapte aux problématiques de son patient. Il reste attentif au langage corporel et adapte les exercices qui mettent le corps en action dans le but que les objectifs soient atteignables. Un questionnaire d’anamnèse est établi en toute première séance pour connaitre les contraintes liées au corps afin de proposer des exercices en fonction des besoins et capacité corporelles. En ce sens, la thérapie psychocorporelle ne comporte pas de contre-indication.