La vie d’une femme est animée par toutes les tâches qu’elle doit réaliser et les rôles qu’elle doit incarner. Etre une bonne mère, une bonne amie, une collègue de travail productive, une amante pour son partenaire, etc. Etre une femme c’est penser à tout tout le temps pour assurer le bon fonctionnement du foyer. D’après l’INSEE, en 2010 « les femmes prenaient en charge 64% des taches domestiques et 71% des tâches parentales au sein des foyers.

La charge mentale imposée aux femmes est nettement supérieure à celle des hommes. Même si la gente masculine commence à s’initier au partage des tâches, une femme passe en moyenne 3 heures par jour à effectuer des tâches ménagères en plus de son emploi du temps familial et/ou professionnel. Nettoyer, balayer, astiquer est un refrain connu de toutes !

De plus, la femme est soumise à de grandes variations hormonales. Souvent passées sous silence elles la rendent émotive et vulnérable face à certaines épreuves. Qu’elle travaille, soit mère au foyer ou retraitée, chaque femme est active et devrait pouvoir avoir un moment pour elle et par elle.

La sophrologie et la psychosomatique proposent des accompagnements personnalisés pour permettre à chaque femme d’améliorer son quotidien de manière autonome : Gestion du stress et des émotions – confiance en soi et estime de soi – Prise de parole en public – affirmation de soi – timidité – amélioration du sommeil – gestion des phobies et addictions – accompagnement du deuil – burn-out parental et professionnel – préparation mentale à un évènement – lâcher-prise, etc.