Une approche psycho-corporelle qui vous fera prendre conscience du lien entre votre corps et votre tête.

Votre médecin vous dit que c’est dans la tête et votre psychologue vous rétorque que c’est psychosomatique? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit. La psychosomatique prend en compte à la fois les maux du corps et les maux de l’esprit. Cette discipline est celle qui vous manquait jusqu’à présent pour vous comprendre et enfin vous sentir mieux.

Rééquilibrer le corps et l’esprit

La thérapie psycho-corporelle que je propose consiste à prendre en compte à la fois les aspects psychologiques et corporels spécifiques aux femmes. Il s’agit de se comprendre de manière profonde et durable et d’explorer la façon dont l’enfance, les expériences et les émotions impactent le corps féminin, et inversement comment le corps influence l’état émotionnel et psychologique des femmes.

Cette approche se base sur l’idée que le corps et l’esprit sont interconnectés et interagissent en permanence. Elle met en lumière l’importance de prendre soin de son corps et son esprit, pour une meilleure santé mentale et physique.

Les techniques et outils utilisés dans cette thérapie incluent la psychosomatique ( médecine, neurosciences et psychanalyse) ainsi que la sophrologie. En combinant ces deux disciplines, il est possible de travailler de manière holistique sur la santé et le bien-être, en prenant en compte à la fois les aspects psychologiques et physiologiques des femmes.

Bien plus qu’une thérapie psycho-corporelle, c’est une méthode d’entraînement et d’introspection. Je vous propose d’explorer votre esprit tout en incluant des exercices de détentes, de respirations contrôlées et de visualisations. Cette thérapie permet une meilleure compréhension de ses blocages, troubles et traumatismes. Mais surtout, elle permet d’en sortir et de développer votre potentiel de manière durable et autonome afin de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les troubles féminins.

Comment se passent les séances?

• Notre première rencontre dure en moyenne 1h30. Durant cette séance vous serez amenée à décrire la problématique rencontrée. Suite à quoi je vous présenterai des pistes thérapeutiques et vous proposerai des exercices de sophrologie en fonction de vos besoins.
  
• Les séances de suivi suivantes dure en moyenne 60 min. Elles feront l’objet de travail autour des pistes identifiées lors de la première rencontre.
• Le suivi se compose d’exercices visant à travailler sur vos pensées, vos comportements et émotions qui impactent votre quotidien.
• Nous sommes généralement positionnée en face à face, sauf pour les exercices de sophrologie qui s’effectuent debout ou en position semi allongée.
  

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